@Nadeleule, dasit echt scheusslich, schone Deine Schulter und den Oberarm so gut es geht,
davon kann ich ein Lied singen denn meine Bizeps Sehne ist seit ueber 30 Jahren beschädigt seit einem Oberarmbruch, da hat sich auch die Arthrose eingenistet. Alle paar Jahre bekomme ich eine speziale Spritze das hilft dann wieder fuer eine bestimmte Zeit.
Gib schoen acht und Gute Besserung.