Strick-wehwechen

[Littletortoise]

Guten Morgen.

An euch lieben Strickfeen, euer Schwarmwissen ist gefragt:
Nachdem ich meine misslungene Häkeljacke wieder aufgeribbelt habe, habe ich mich nun endlich an den ersten Pullover getraut (der bei meinem Stricktempo vermutlich in einem halben Jahr fertig sein wird :D)
Nun habe ich abends an zwei Tagen gestrickt und scheine irgendwie recht verkrampft da zu sitzen. Jedenfalls hab ich jetzt Nackenschmerzen. Habt ihr da irgendwelche Tipps, wie ich das verhindern kann? Gibts zb was allgemeingültiges worauf ich bei der Haltung der Nadeln achten sollte oder so? Ich will doch weitermachen.... das hat ja schon irgendwie Suchtpotential

Liebe Grüße

 

[Fanwolf]

Guten Morgen,

Ja...das ist so eine Sache mit der Handarbeit. Es kommt auch auf Dein Skelett und Dein Muskelkorsett an.
Wichtig ist eine lockere aufrechte entspannte Haltung....und zwischendurch immer wieder bewegen.

Ich nehme immer zwischendurch das Theraband zum Üben und Bewegen und mache mehrmals Dehnübungen am Tag. ..
......bin allerdings auch kein Maßstab, da ich bereits an der Wirbelsäule mit 8 Schrauben versteift wurde....stricke daher oft im Liegen, weil ich nicht lange sitzen kann. Aber auch im Liegen verspannt man beim Stricken schnell.
Für mich ist es ein Kreuz, mit dem ich leben muss.
Letztendlich hilft mir dann nur pausieren, dehnen und kräftigen ...

 

[Fiene71]

Ich lege zur Entlastung unter meine Ellenbogen je einen Leseknochen. Und wichtig ist immer wieder die Sitzposition ändern. Auch mal ein paar Minuten weglegen.

Das mit der Dauer kenne ich, mir kam so viel dazwischen, dass ich mit meinem aktuellen Pulli ist zweite Jahr gehe.

 

[celtic lady]

Gut ist wenn man Armlehnen hat (oder wie Fiene schrieb z.B. Leseknochen oder ähnliches) und die Arme auflegt. Wenn man sie immer in der Luft hält geht das mit der Zeit auf den Nacken. Ich hab trotzdem manchmal Nackenschmerzen, vor allem auch beim häkeln - ich glaub das ist ein allgemeines Problem

 

[LilaOmi]

Ich krieg auch sehr schnell Nackenschmerzen, egal wie ich sitze , ob mit Kissen oder ohne. Auch Die Linke Schulter tut komischerweise weh, obwohl ich Rechtshänder bin. Es gilt nur Pause machen, Dehnübungen für den gesamten Oberkörper, wie Fanwolf auch schreibt.
Wichtig ist, aufzuhören bevor es weh tut und das fällt mir schwer. Vor allem mit dünnen Nadeln bei Socken stricken ich oft nur 1-2 Runden und steh wieder auf zum Dehnen.
Ich konnte früher stundenlang stricken ohne Schmerzen, das ist jetzt mit 57 vorbei.
Hatte das Stricken deshalb fast aufgegeben bis ich das Buch "Mit Stricken gesund und glücklich werden" entdeckt habe. Es geht um therapeutische Stricken. Und dann bin ich hier gelandet und jetzt voller Elan und Ideen durch die tollen Bilder hier...

 

[beate (reena)]

Ich krieg auch sehr schnell Nackenschmerzen, egal wie ich sitze , ob mit Kissen oder ohne. Auch Die Linke Schulter tut komischerweise weh, obwohl ich Rechtshänder bin.

ist doch logisch weshalb das so ist, dein rechter Arm hat viel mehr Bewegung da dieser bevorzugt eingesetzt wird, ich vermute mal, dass auch die ganze Muskulatur ausgeprägter ist

 

[Maggy (Margareta)]

Beim stricken und häkeln trage ich eine medizinisch verordnete Nacken-stütze, sonst könnte ich gar nicht mehr stricken. das hilft schon ganz gut , dazu auch noch die Leseknochen Kissen unter den Ellenbogen .

 

[Littletortoise]

Ok, danke. Dann bin ich ja nicht die Einzige mit diesen Problemchen.

 

[LilaOmi]

Ich nehme meine Aussage von oben zurück...2 Leseknochen unter die Arme geklemmt machen das Stricken leichter, habe dann weniger Schmerzen. Danke für den Tipp